1避免剧烈运动：试管胚胎移植后要避免剧烈运动，禁止提重物，因为此时胚胎正在着床，一旦用力过度，或者过于疲劳，都会导致胚胎着床失败；2营养均衡：移植后的饮食对于着床也是很重要的，要遵守少食多餐的原则，可以多吃一些高蛋白、高纤维的食物，如牛奶、大豆、鸡蛋等。 等； 3 注意休息：还要注意卧床休息，尽量保持平卧，避免在床上剧烈翻身和起身，保证充足的睡眠，规律作息，尽量不要熬夜。总的来说，要想提高胚胎着床率，建议养成良好的生活习惯，尽量早睡早起，不要熬夜，保证每天膳食营养均衡，移植后严格按照医嘱服用保胎药物，这样才能早日迎来好孕。

胚胎着床期间不能吃生冷食物，如香蕉、螃蟹、田螺、冰淇淋、冰镇食物等，因为生冷食物不仅会刺激胃肠道平滑肌，使胃肠道平滑肌痉挛，还会引起子宫平滑剂收缩，增加流产风险。

胚胎着床期间禁吃生冷食物

2、忌食易过敏食物

试管移植后患者容易过敏，一旦发生过敏反应，使用药物治疗不利于胚胎的发育，所以在饮食上要格外注意，不要吃芒果、虾、蟹、牛羊肉、香菜等容易引起过敏的食物。

3、忌吃辛辣刺激性食物

试管移植后因忌食花桂、八角、茴香、大茴香、茴香、花椒、胡椒、五香粉等热性香料，因为这类香料易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而引起便秘，增加腹压，从而压迫子宫胎儿。

温馨提示：另外，胚胎移植后为了防止着床失败，患者可以根据自身情况进行休息或活动，不要熬夜、抽烟、喝酒，要注意休息，禁止提重物，而且翻身、起床、上厕所时动作不能过大。

正常情况下在怀孕3-6个月后就会出现胃痛、胃胀等症状，排除疾病引起的孕妇胃痛外，胃痛虽然看似不起眼，但发作起来却很难受，那么孕妇胃痛怎么办呢？下面在这里本文为大家带来3个快速缓解胃痛的方法，快来学习一下吧！

孕妇胃痛 3招帮你快速缓解

快速缓解孕妇胃痛的方法

导致孕妇肚子疼的原因有很多，如果只是单纯的早孕反应而导致肚子疼，虽然对胎儿的影响不大，但是孕期的疼痛还是会让孕妇坐立不安，所以需要用以下3个快速缓解肚子疼的方法。

1. 适当减少饮食量

孕妇胃疼怎么办是很多人都比较关心的一个问题，其实孕期胃疼不必过于紧张，只需要在日常生活中注意饮食就可以得到缓解。建议胃痛的孕妇适当减少每次的进食量，少吃含糖量高的食物，平时搭配一些易消化的粥和汤。

2、半坐姿也能缓解胃痛

试管移植经验胚胎移植后，医生让我避免吃冷饮或者容易产生胀气的食物，避免胚胎着床失败，我也都遵守，而且为了改善自己的身体状况同时也戒掉了辛辣油腻的食物，直到移植后第14天去医院验血医生说怀孕了我才放心。经验分享：试管婴儿移植患者需要注意饮食，毕竟吃一些不好的食物可能会影响胚胎着床，比如某些生冷食物会对肠道造成刺激，导致肠胃不适，引起腹泻，而腹泻会导致子宫收缩，影响胚胎着床，从而试管婴儿的成功率就会降低。不利于着床的水果在试管婴儿期间，是可以吃水果的，水果的种类有很多，分为凉性和热性，有很多姐妹总结了一下，有些水果在试管期间是不能吃的，比如以下十种水果就应该禁止食用：

孕妇的尿液中也含有少量糖分，正常人的尿糖主要为阴性，肾功能完全正常时，如果血糖浓度大于或等于 10，血糖越高，尿液中的葡萄糖含量也越高。

动态血糖

通过监测手部皮下组织的葡萄糖浓度，可有效反映当前血糖水平，动态检测血糖变化，但这种检测方式需要每隔几分钟记录一次，以提高检测的准确性。

自我监测血糖

这是一种非常方便的方法，可以自己买一个血糖仪，孕妇不用去医院 ，自己在家就可以测量。

动态血糖监测

通过葡萄糖传感器监测孕妇皮下组织间液的葡萄糖浓度来间接反映血糖水平，但使用这种方法时要注意，必须连续监测3d血糖，提供连续、全面、可靠的全天血糖信息，这样测量的准确性才会更高。

温馨提示：对于孕妇来说，在怀孕期间测量血糖可能更愿意自己在家测量，不想天天跑医院，其实这也是可以的，孕妇可以自己购买血糖仪，然后自己在家测量就可以了。不过需要注意的是，孕妇自己在家测量血糖时，需要提前了解孕期血糖多少是正常的，知道测量中的具体数值，避免判断失误。

孕期在家测血糖的方法孕期在家测血糖一般选择使用血糖仪进行血糖检测，而血糖仪检测血糖主要是测量指尖毛细血管中的血糖、 在检测的过程中，血糖仪的型号要和血糖试纸的型号相匹配，同时要注意血糖试纸的保存是否合适，如果已经受潮或者避光保存，建议不要使用。

血糖仪在家也能测血糖

首先要确定血糖试纸是否可以使用，如果可以使用，那么孕妇就可以按照流程检测血糖了：