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除了营养品常常让孕妇不知如何选择外，便秘也是很多孕妇会遇到的幸福烦恼，受激素分泌的影响，孕妇的肠道蠕动缓慢，容易引起便秘的发生，而胎儿的不断发育和子宫也会压迫到孕妇的直肠，增加便秘发生的频率。面对孕妈妈们的这种便秘烦恼，专家建议，孕期应多吃高纤维食物，多喝水，坚持适当运动，有助于促进肠胃蠕动的增强，有效缓解便秘。

淡菜的营养非常丰富，喝了之后对宝宝的生长发育非常有好处，他不会让孕妇发胖，也不会导致发胖的情况出现，因为淡菜中没有添加妈妈奶粉中的糖分，营养比较均衡，喝了不容易出现上火的情况。可以帮助助孕女人控制孕期身材呢，喝了不容易发胖，我有一个同事从怀孕到生宝宝都坚持喝，再加上平时合理的饮食和运动，身材基本上没有走样。

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